糖尿病是一个医学名称，当你的血糖水平过高，因为你的身体不能正常使用它。
据估计，英国有320万人患有糖尿病，其中约63万人甚至不知道自己患有糖尿病。诊断和治疗是非常重要的，因为这是一种渐进性的疾病，可能导致失明、神经损伤、肾功能衰竭和截肢等并发症，并增加心脏病发作或中风的风险。
糖尿病有两种类型：
- 1型糖尿病是你的身体停止产生胰岛素的地方，因为你的免疫系统正在攻击产生胰岛素的细胞。1型糖尿病通常在40岁前发病，约占糖尿病患者的十分之一。这是一种终生的疾病，需要每天注射几次人工胰岛素来治疗，尽管选择健康的生活方式也会有所帮助。
- 2型糖尿病你的身体要么不能产生足够的胰岛素，要么你的细胞对胰岛素没有反应。它占所有糖尿病病例的90%。它通常可以通过改变饮食和生活方式来控制，但随着时间的推移，它会变得更糟，有时也需要药物治疗。
症状
糖尿病的症状包括感觉极度口渴、尿频（尤其是在夜间）、口干、视力模糊、感到疲倦和疲劳以及体重/肌肉减少。专家说，1型糖尿病可以迅速发展，但2型糖尿病是渐进的，你可以有它多年的症状很容易误认为是其他东西。
如果你有任何问题，请告诉你的家庭医生。
风险因素
有一些特别的危险因素发展为2型糖尿病，这是方便了解，因此，如果你已经被诊断为糖尿病，或你正在寻找减少你的机会发展它，你知道哪些领域的工作。其中包括：
- 超重：2型糖尿病与超重或肥胖密切相关，因此通过健康饮食和确保足够的运动来减肥，可以大大降低患上2型糖尿病的几率。
- 腰围大的：如果女性腰围超过80厘米（31.5英寸），男性腰围超过94厘米（37英寸），南亚男性腰围超过89厘米（35英寸），那么患糖尿病的风险更高。减少英寸可以降低你的风险。
- 其他医疗条件：这些疾病包括高血压、中风或心脏病发作、多囊卵巢综合征（一种影响女性卵巢工作的常见疾病）以及某些精神疾病的药物治疗。
以下是你无法改变的因素，但可能会使你患糖尿病的风险更高，你需要注意。
- 变老：40岁以后患糖尿病的风险会随着年龄的增长而增加（南亚人的数字是25）。
- 家族史：如果你的母亲，父亲，兄弟姐妹有糖尿病，那么你也有更高的风险。
- 民族：南亚人患糖尿病的可能性是白人的六倍，非洲加勒比人和非洲黑人患糖尿病的风险是白人的三倍。
如果你认为自己有患糖尿病的风险，或者经历过上述症状或危险因素，请看你的家庭医生进行检查，并要求进行血液测试。如果你的糖尿病检测呈阳性，你的健康专家可以建议你降低血糖水平的治疗方案，包括饮食和生活方式的改变，药物包括二甲双胍和必要的胰岛素注射。
即使你的结果是阴性的糖尿病，这是一个好主意，采取健康的步骤，在你的饮食和生活方式，如果你属于一个风险群体。例如，注意你的体重，遵循健康饮食，多做运动。只要有规律地锻炼并减轻5%的体重，就可以将患糖尿病的风险降低50%以上。
