创伤性事件
在你的工作生活中的某些时候，您可能有可能见证或参与创伤事件。事故和疾病也可以在蓝色，工作和个人生活中发生，因此它有助于了解如何做出反应和处理这些情况的最佳方式。
创伤事件可以涵盖各种各样的事件，包括目睹或卷入事故、身边人的重病或死亡、暴力袭击和自然灾害。
处理活动
在一个创伤事件之后，如事故，你可能会感到麻木，茫然和震惊。你可能会感到围绕着你的世界，并且无法相信发生了什么。在几周后事件你可能会有非常强烈的感觉。其中包括：
- 感到害怕和悲伤，特别是如果你失去了一个关闭
- 感到有罪，你幸存下来
- 有头痛和记忆问题
这些感受是完全正常的，90％的男性和25％的女性将在潜在的创伤事件之后通常恢复。
创伤后应激障碍（PTSD）是一种焦虑的形式，它可以在参与或目睹创伤事件之后发生。创伤后应激障碍会在创伤后不久，甚至数月甚至数年后发展。百分之三的人一生中可能会患上创伤后应激障碍。
记住在创伤事件后体验一些症状是完全正常的，除非症状持续超过四周，否则您不应该担心。
PTSD的潜在症状包括：
- 感觉麻木和与他人分离
- 对活动进行闪回，梦想或生动的回忆
- 比事件前更烦躁
- 有悲观的想法
- 发现难以入睡
恢复
大多数人在创伤事件之后开始改善。如果在四到六周之后，你觉得你没有改进，看你的GP。如果他们担心你或者你的症状严重，并且没有越来越好，有可能的治疗方法。这可能涉及说话疗法，例如认知行为治疗（CBT），这可以通过改变您的思维和行为方式来帮助您管理您的问题。如果您的医生感觉您需要它们，他们可能会开抗抑郁药。也与您的线路经理交谈，并向他们询问网络轨道员工援助计划。亚搏彩票软件官网
虽然您无法防止开发的应激障碍统计数据显示，在没有任何治疗的情况下，有三分之二的人在几个月内恢复。在某些人群中，症状可能更严重，持久持续，并且可以持续一年或更长时间，但有可用的治疗方案。在几周内觉得事物没有改善，请求帮助是预防长期症状的最佳方法。
